OM OSS

"NYE" TRAPPEFOLKET STARTET OPP MANDAG 30. SEPTEMBER 2013.

"NYE" TRAPPEFOLKET

Vi møtes fast hver mandag og torsdag, uansett værforhold i svingtribunen
klokken 18.00 til 19.10 i Holmenkollen.

Se etter et 4 meter høyt beachflagg, og lytt etter populærmusikk fra vår trofaste Soundboks.

Vi har vokst fra 5-10 personer til 70-200 trappe-entusiaster på hver eneste
mandagstrening gjennom hele året – uten unntak.

Nytt fra november 2018 er at vi startet med torsdagstreninger for å demme
opp for mengden Trappefolk på mandager.

Nå er det stabilt mellom 40-60 personer som møter opp torsdager. På mandager er snittet 100-110.

Dette er før koronaen. Vi bygger oss opp igjen og regner med at mot våren
2022 så er det samme snittet etablert igjen.

Trappefolket arrangerer trappeløpet Kollentrappa hvert år. Siden 2017 har
vi fått med oss Skiforeningen som medarrangør.

Utover dette har vi årets råeste og koseligste trening i desember. Hvert år
siden oppstarten har vi pyntet Holmenkollen med fakler. De siste årene har antall fakler representert antall trappetrinn i Holmenkollen – 600 stk. Vi kler
oss opp med julebekledning og spiller julemusikk fra Holmenkollens eget høyttalersystem. I tillegg har vi kos og hygge i pressesenteret etterpå.

Neste dato for denne begivenheten er:

Mandag 13. desember kl 18:00 i Holmenkollen.

RESSURSGRUPPA

Trappefolket er en forening som også er registrert i frivillighetsregisteret.
Vi har en ressursgruppe som består av både trenere og andre frivillige innenfor
drift, Kollenrappa, økonomi, Trappefolket klær, mindre arrangementer.

Lasse Rypdal
Gründer og trener

Startet som trener i Trappefolket:
September 2013

Hvorfor trener du med Trappefolket?
Trene sammen med andre under fantastiske rammer gjør meg glad. I tillegg er
trappetrening svært effektivt.

Utvalgte meritter:
1. plass Oslo tri sprint 2009
1. plass NM duathlon lag 2012
5. plass Norseman 2013
1. plass Ecotrail 30 km 2016
1. plass NM roing innendørs 2019

Hvem er du?
Grunder av Trappefolket, full jobb, Daglig leder for Watersafe. Ellers aktiv og lat.

Mål for 2022:
Kollentrappa under 3 minutter og 20 sekunder, reparere
kroppen etter en del vondter, bli sterkere
og smidigere.

Drømmehelg:
Hyttetur

Hva kjennetegner dine trappeøkter:
God oppvarming, litt spesifikke øvelser på
legg og balanse/støttemuskulatur, mye
trappeløping.

Charlotte Lie
Økonomi

Når startet du å trene med Trappefolket?
Høsten 2013(?)

Hvorfor trener du med Trappefolket?
Ikke vært like delaktig siste par år på trening pga ruging og babiser, men snart tilbake! Liker det sosiale og veldig allsidig trening hvor man både får styrket ben/ kropp og pulsen opp! 

Utvalgte meritter:
Sort trøye Norseman 2015 
2.plass Trollveggen Tri 2015 
Lillehammer – Oslo på under 4 timer 2016
Jotunheimen rundt 2019

Hvem er du?
Eventyrlysten person som elsker nye utfordring og gjerne litt hårete mål. Trives helt klart best ute i naturen, gjerne på fjellet eller i skogen.

Mål for 2022:
Ta opp løpingen igjen.
SykkelBirken under 3t30min 
Skåla opp 2022 under 2timer

Drømmehelg:
Bikepacking med gode venner.

Christopher Guldbrandsen
Trener

Startet som trener i Trappefolket:
24 september 2018
Som trener 28 mai 2019

Hvorfor trener du med Trappefolket?
Det sosiale, treningen og folkene.

Utvalgte meritter:
– Deltagermedalje Jutulcup 
– Deltagermedalje Kalvøyacup 
– 1. plass telemarkrenn kolsåsbakken 
– Verdens beste sønn (jury bestående av mamma) 

Hvem er du?
Glad i folk, løping og det sosiale. Har også løpetimer på sats i tillegg til trappefolket.

Mål for 2022:
Trail-Verbier (Maraton) i Sveits over 3500 høydemeter totalt.

Drømmehelg:
En god blanding av det sosiale og trening!

Hva kjennetegner dine trappeøkter:
Fin mix av trening å ha det gøy + en selfie, alltid en selfie. Du kommer også til å høre «bra jobba»

Olav Stenerud
Trener

Startet som trener i Trappefolket:
Juni 2016 (?) / Desember 2018 (?)

Hvorfor trener du med Trappefolket?
Det å trene med en så fantastisk gjeng gir meg et ordentlig energipåfyll og motivasjon til å angripe alle hindre som kommer resten av uken. Det er en trygghet å vite at uansett hva som skjer så vil alltid trappefolket holde det gående så man kan slenge seg på.

Utvalgte meritter:
Elite utøver i Tough Viking 2017/2018/2019. 14. Plass beste notering.
8. Plass kollentrappa 2018
8. Plass Lillestrøm høyeste 2020

Topp 5 kollentrappa 2022? Så lenge jeg holder det ene sekundet foran Lasse så er jeg fornøyd.

Hvem er du?
Jeg er en energibombe fylt av glede som alltid gir 110% Prøver alltid å ligge først, selv om hodet noen ganger ligger et par lengder foran kroppen. Alle i Oslo vet når jeg har treningen fordi du kan høre meg helt til Lillestrøm.

Mål for 2022:
Komme tilbake igjen i god treningsrytme mens jeg tilpasser meg livet som nybakt far.

Drømmehelg:
Hyttetur i et område med fantastiske fjell som kan bestiges, for så å avslutte med fantastisk mat og et par øl mens man reflekterer over livet og prater om alt mellom himmel og jord.

Hva kjennetegner dine trappeøkter:
Jeg er glad i økter hvor man jobber hardt i korte perioder så man før jobbet med eksplosivitet. Tabata er en treningsform jeg ofte benytter på mine økter, men jeg er også stor fan litt lengre intervalløkter.

BLI MEDLEM

FØLG OSS PÅ FACEBOOK